2011-10-19
口干、咽痛 秋季咋润燥
金秋季节，晴空万里，天高气爽，但有的人却总觉得浑身不舒服。虽然天气转凉，但气候干燥，不少人出现口干舌燥，喝水也不感到滋润；鼻腔有干燥感，一不小心还出血；喉咙也痒痒的，频频干咳，有时有少量的痰，却总是咳而不爽；嘴唇一碰就干裂，痛得喝水、吃饭都困难。秋燥当令，如何缓解身体的各种不适症状？记者采访了有关专家。 秋燥当令 口干、咽痛者增多 “秋燥”是一种季节病，因为秋季空气湿度发散过快，容易使
2011-10
秋天里适宜吃的六大美味蔬菜
秋季吃什么蔬菜好呢?1、胡萝卜味甘平，食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上，而生食、凉拌，人体仅能吸收10%。2、小白菜味苦微寒，养胃和中，通肠利胃。小白菜含维生素c和钙质甚多，还含磷、铁、胡萝卜素和维生素b等。还有一种洋白菜，即卷心菜，其菜也性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛促进愈合的作用。3、芹菜芹菜性凉，味甘
秋季饮食话“菱角”
菱角，古时叫做“菱”，又称水栗子。菱角性味甘凉、无毒，有消毒解热、利尿通乳、止消渴、解酒毒之功效。菱角可粮可果，同时也是现代女性美容减肥的辅助食品。《本草纲目》中曾有记载，菱角能补脾胃、强股膝、健力益气，菱粉粥有益胃肠，可解内热。古人认为多吃菱角可以补五脏，除百病，还可轻身。所谓轻身，就是有减肥健美作用，因为菱角不含使人发胖的脂肪。1967年的日本《医学中央杂志》上说，菱对抑制癌细胞的变性及组织增
少吃多餐有利减肥
不少减肥的朋友都苦于减肥还会反弹，有些肥胖者是经受不住美食的诱惑，肥胖者就是摄入过多的营养物质。那么有没有既不节食又能减肥的好办法呢，下面我们来我们来看一下健康专家的健康减肥方法建议：肥胖者在饮食上应注意做到次数上多，量上面要少，也就是遵循少吃多餐的原则。将同样的食物分成5次以上吃，比起一日三餐，养分摄取不受损失，但体内产生的热量要少得多。这是因为每餐进食量减少时，可降低血中胰岛素水平，增加脂肪酸
预防感冒的十三条小方法
对于感冒，虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法的，深秋、秋冬季气候干燥寒冷，昼夜温差大是感冒最容易多发的季节。在又一个感冒多发季节来临之时，一些对付感冒的小方法，你都可以试试，以防感 对于感冒，虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法的，深秋、秋冬季气候干燥寒冷，昼夜温差大是感冒最容易多发的季节。在又一个感冒多发季节来临之时，一些对付感冒的小方法，你都可以试试，
防止越喝越渴 饭后饮水不好
饭后饮水不好在饭后喝很多的水或汤，对健康有害无益。 吃饭时牙齿咀嚼、舌头和唾液拌和食物，唾液淀粉酶消化食物中的淀 粉。经食管人胃后，靠胃分泌胃液和胃酸消化，如饭后马上大量饮水， 可使得胃液稀释，降低消化能力。长期如此.可能会导致消化不良。 防止越喝越渴通常渴了喝水就能解渴。但夏天劳动或运动 出汗较多时。人体失去水分同时也丢失较多盐分，喝进的水很快通过 汗液排出，此时又带走盐分，故更感
健康减肥的误区有哪些？
1 睡眠不足如果你的睡眠不充足，那么你的身体就会通过另外的方式来获取能量，往往这也就意味着熬夜会使你过度饮食。2 辣椒减肥并没有研究直接证明辣椒能够减肥，而且刺激性强的辣椒过量食用会影响胃部机能，吃太多刺激性食物还会令皮肤变得粗糙，似乎有些得不偿失。3 一味追求低卡路里的食谱减肥期间降低卡路里的摄入固然正确，但低于800卡的食谱最终可能会导致营养不良，降低新陈代谢率。以后多吃一点就会迅速发胖。
秋季咳嗽要注意6大误区
咳嗽是秋季的常见病症，也是人身体的保护性反应，如吃饭时不小心，米粒呛入喉管时可通过剧烈的咳嗽将异物排出；再有发生气管炎、肺炎时，通过咳嗽、咯痰，可以把肺内的细菌及组织破坏产物排出体外。但是，人们自我药疗时选用止咳药，主要存在以下几方面的误区：误区一：滥用抗生素咳嗽最常见于感冒，而感冒的罪魁祸首多是病毒。抗生素类药物主要是针对细菌感染，对病毒无效。咳嗽时滥用抗生素非但改善不了症状，反而会促使细菌产生
秋季防脱发的几大秘笈
“请问有防脱发的洗发水吗？我最近头发掉得可厉害了。 ”近日，经常听到有顾客在超市询问。进入秋季后，很多人发现自己的头发掉得很厉害，也因此有些恐慌。在皮肤科专家看来，脱发也分为正常的自然脱发和非正常脱发，一般来说，每天脱发超过100根，就需要警惕了。秋燥伤肺 容易脱发人的头发一年四季都会脱落，因为人的毛发有一定的寿命，包括成长期、衰退期和休止期，成长期多为1个月、衰退期大多是3个月，进入休止期就会彻
养生保健：黑米滋补保健营养好 三招辨真假
88蓝保健品招商网资讯导读：自古以来，黑米就被人们当成一种滋补保健品。《红楼梦》中所说的“御田胭脂米”就是指紫黑色的血糯米。 黑米外表油亮，清香可口,有很好的滋补作用，被誉为“补血米”、“长寿米”。黑米比普通大米更具营养，有“黑珍珠”、“世界米中之王”的美誉。中医认为，黑米有显著的药用价值，古农医书记载：黑米“滋阴补肾，原产黑米健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可
