中医讲师“拍了拍”你,夏季养生该开始了-j9游会真人游戏第一品牌
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中医讲师“拍了拍”你,夏季养生该开始了-j9游会真人游戏第一品牌

来源: 互联网 类别:健康养生 2023年06月20日 10:06:47


     位于三江路的漕河泾社区生活服务中心里,一群“老伙伴”近日正在互相“拍一拍”。在中医讲师的指导下,推推穴位,拍拍肩颈,僵硬的身体就松快了许多,不由地让大家感叹中医的“神奇”。原来,天气越来越热,为了有效预防夏季疾病的发生,普及居民们的健康知识,传播健康理念,漕河泾街道与徐汇区益多多公益发展中心携手,共同开展了此次夏季养生活动,邀请社区的特扶家庭的“老伙伴”们一同分享中医养生的实用手法。
     “用拇指从大陵推至劳宫穴,可以改善口臭,”那是因为中医认为,口臭源于心脾之火太过,心包经积热日久,灼伤血络,或由脾虚湿浊上泛,熏蒸于口舌咽喉所致,这时不妨按揉下大陵穴来清泄心火。“用大拇指指腹按揉内膝眼穴3—5分钟,可以缓解治疗膝关节疼痛,”中医告诉你除了内膝眼穴,按摩犊鼻穴、阴陵泉穴、梁丘穴也都可以缓解膝盖的不适。讲座中,中医讲师除了现场示范如何进行针对性的按摩外,还教会大家如何“快狠准”地寻找到各个穴位。

     除了简单的中医推拿手法外,讲师还分享了古方中在夏季各节气适宜喝的茶,比如夏至可以寻荷叶、竹叶、薄荷叶泡制一杯三叶茶,主打清心祛火,养心消暑;小暑则适合佩兰藿香茶,使用佩兰叶和藿香叶,达到清热解暑,化湿和胃的功效;到了大暑,就要开始喝银菊茶了,用金银花和菊花一起泡制,清凉解暑,清热解毒。

      活动传递了健康生活方式,传播中医药科普知识,社区相关负责人表示,将继续开展形式多样的健康知识宣传活动,普及健康科学的生活方式,提升社区居民的自我健康管理意识,改善社区居民的身体亚健康状态,让居民能够在家门口享受更加便利的健康管理服务。同时,也会继续做好特扶居民的关心工作,为他们提供更多的暖心服务。




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